7 أشياء إذا فعلتها تسبب لك الغباء

هل تعلم أن هناك بعض العادات و السلوكات التي نفعلها يوميا قد يكون لها تأثير في الواقع على دماغنا؟ لقد ثبث أن هذا صحيح علميا، فهناك أمور يمكن أن تساعد و تحسن وظائف الدماغ كما هناك العكس أيضا.

عادات تؤدي إلى الغباء

و من بين هذه العادات التي تؤثر سلبا على دماغنا و على مستوى ذكائنا:

1-عدم تناول وجبة الفطور:

يسبب هبوط في مستوى السكر في الدم مما يؤدي لقلة تطور الدماغ، نضرا لأن السكر هو المغذي الأساسي له.

2-التدخين:

يؤدي لتضييق شرايين الدماغ مما يجعلك أكثر عرضه للإصابة بالزهايمر

3-كثرة أكل السكريات والحلويات:

إن الإكثار من تناولها يؤدي لقلة الإستفادة من باقي المغذيات والبروتينات، مما يؤدي لسوء التغذية و الذي بدوره يؤدي لعدم تطور الدماغ.

4-عدم النوم لساعات كافية:

إن التعود على النوم لساعات قليلة في اليوم يؤدي لعدم راحة خلايا الدماغ وتطورها

5-القلق و الإنفعال الزائد:

إن القلق الزائد و المبالغة في ردة فعلك على الأمور تؤدي لتصلب شرايين الدماغ مما يؤدي لقلة قواك العقلية.

6-عدم عمل تمارين لتقوية الذاكرة:

يؤدي خمول الدماغ و قلة نشاطه إلى ضمور في خلايا الدماغ مما يسبب الغباء

7-الإكثار من تناول الوجبات السريعة:

تؤدي الإفراط في تناول المأكولات الصناعية و الوجبات السريعة إلى تغيير كيمياء الدماغ، حيث يؤثر ذلك على نسبة الذكاء وتطور الدماغ.

مشاركة