ما هي كمية السكر التي يمكن أن يتناولها الطفل في اليوم؟

أكدت جمعية القلب الأميركية الشهر الماضي أن الأمهات يجب عليهن الحرص على أن لا يتعدى معدّل السكر الذي يتناوله أطفالهن بعد عمر السنتين 6 ملاعق صغيرة في اليوم.

وأوضحت الجمعية أن 6 ملاعق تساوي 25 غرام من السكر أي حوالي 100 سعرة حرارية، والتي تتضمن أيضا الحلويات والشوكولاطة والمشروبات الغازية والعصائر والعسل التي يتناولها الطفل باستثناء الفواكه.

وكشفت American Heart Association أن الطفل الذي يقل عمره عن السنتين لا يجب أن يتناول السكر نهائياً، بما في ذلك الحلويات والعصائر المحلاة أيضا لأنه يمكن أن يؤثر على صحته بشكل كبير.

ويشار إلى أن تناول الطفل لكمية عالية من السكر يزيد من خطر تعرضه للبدانة وفرط النشاط الزائد في المستقبل، كما أنه يزيد من احتمالية إصابته بالسكري وأمراض القلب.

مشاركة