تعرفي على خطوات بسيطة لتجنّب ظهور الشيب

تعاني بعض السيدات من الظهور المفاجئ لخصلات شعر بيضاء في سن مبكرة الأمر الذي يسبب لهن الإحراج والقلق المستمر.

وهناك بعض الخطوات التي يجب اتّباعها لتجنّب ظهور الشيب ومنها:

  • مراجعة الطّبيب تجنّبا لأن يكون هناك أحد الأمراض المسببّة للشيب المبكّر، خاصّة عندما لا يكون الشيب وراثي أيضا.
  • الحصول على كمية كافية من الفيتامينات وبالأخص فيتامين ب12 فهو ضروري لصحّة الشّعر والجلد، فنقصه يسبب الإصابة بالشّيب المبكّر وتساقط للشعر أيضا.
  • التوقّف عن التدخين، حيث يرتبط التدخين ارتباطاً مباشرا بالإصابة بالشيب المبكّر، بالإضافة إلى أعراض أخرى قد يسببها كتساقط الشعر وتلفه والآثار الأخرى التي لا تعد ولا تحصى.
  • الاهتمام المستمر بالشّعر، فإذا كان الروتين المتًبع للعناية بالشعر خاطئ فيجب التفكير بتغييره فوراً.
  • الابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي يظهر الشيب على الشعر.
  • التغذية السليمة والتركيز على البروتينات، فكما هو معروف أنّ الشّعر يتكوّن من بروتين الكيراتين، ومن المصادر الغنيّة بالبروتينات: منتجات الألبان والسبانخ والجبن والزبدة، أو يمكن تناول مكملات البروتين الغذائيّة.
  • فحص الغدّة الدرقيّة، التي ترتبط ارتباطا مباشرا بالإصابة بالشّيب المبكّر.
  • التوقّف عن استخدام أنواع الشامبو القاسيّة على الشعر فهي تؤثّر عليه وتؤدي إلى تساقطه.
  • ترطيب الشعر ووضع الزيوت عليه باستمرار، فالشّعر الجاف أكثر عرضةً لظهور الشيب المبكّر.
  • تجنّب وضع الزيوت العطرية على الشعر، فهي تحتوي على نسبةٍ عالية من المواد الكيميائية القويّة التي قد تؤدي إلى تلف الشعر وظهور الشيب المبكّر.

مشاركة