هل تعلمين أن فقدان الوزن مرتبط بتوقيت تناول الوجبات؟

أثبت سلسلة تجارب قام بها علماء أن عملية فقدان الوزن مرتبطة بشكل مباشر بتوقيت تناول الوجبات. إذ يؤثر بشكل مباشر على وزن جسم الإنسان، لأن عملية حرق الدهون تكون في ساعات معينة دون غيرها.

وينصح هؤلاء بتناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر مع طلوع الشمس.

ويتجاهل كثيرون أهمية الوقت الذي يتناولون فيه الأطعمة، مقابل تركيزهم على عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار بهدف خسارة الوزن.

لكن دراسات العلماء، حسب موقع "روسيا اليوم" أثبتت أن مواعيد تناول الوجبات تؤثر على إمكانية خسارة الوزن، مستدلين على ذلك بأن الجسم يبدأ في حرق الدهون خلال ساعات معينة دون غيرها.

مشاركة