أيهما أخطر: كثرة النوم أم قلته ؟

توصلت دراسة أجراها باحثون من جامعة نرويجية إلى أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات أو أقل من أربع ساعات كل ليلة، يواجهون خطر الوفاة بسبب أمراض القلب.

وجمع الباحثون من جامعة العلوم والتكنولوجيا بيانات 400 ألف شخص، أعمارهم ما بين 20 سنة فما فوق، ممن خضعوا لفحوصات طبية بين عامي 1994 و2011.

وأشارت النتائج أن الذين ينامون ثماني ساعات أو أكثر كانوا عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 35% بالمقارنة مع أولئك الذين ينامون ما بين ست وثماني ساعات، أما الذين ينامون أقل من أربع ساعات فكانوا عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 34%.

مشاركة