كيف تتغلبين على رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

في شهر رمضان يعاني البعض منا أثناء فترة الصيام من رائحة الفم فهي تسبب إزعاجا و إحراجا للشخص كما تزعج الأشخاص المحيطين بنا.

و ترجع ظهور هته الرائحة إلى عدة أسباب نذكر منها:

٠العطش:عندما نتوقف عن شرب المياه تقل نسبة اللعاب في الفم مما يؤدي إلى ظهور الرائحة الكريهة
٠تناول الوجبات الغنيَّة بعنصر الكبريت مثل الثوم والبصل
٠إفراز العصارات الهاضمة في بداية الصيام في المعدة
٠إنتاج البكتيريا اللاهوائية التي تؤدي الى إنتاج الغازات المسببة للرائحة

:ولتتعرفي على حيل التخلص من الرائحة الكريهة تابعي معنا المقال التالي

٠تقسيم فترات شربك للماء أثناء الفطور من 3 إلى 4 أكواب ولا ينصح تناول المشروبات الغنية بالسكريات البسيطة
٠الحرص علي العناية بتنظيف الأسنان يوميا وغسلها بعد السحور و في الصباح قبل بدأ يومك
٠تناول وجبة سحور خفيفة لتفادي مشاكل الهضم المسببة للرائحة الكريهة
٠استخدام المسواك كمطهر للفم فهو يحتوي على ألياف بكربونات الصوديوم المستخدمة في معجون الأسنان مما يجعله وسيلة طبيعية فعالة للتنظيف الفم من البكتيريا و الرائحة

كانت هذه أهم النصائح لتفادي مشكل الرائحة الكريهة التزمي بها و سترين النتائج بشكل سريع.

مشاركة