تعرفي على ريجيم المكسرات لإنقاص الوزن

تحاولين سلطانتي فقدان وزنك، ولكن مللت من الريجيم التقليدي؟ عليك اذا تجربة ريجيم المكسرات علما أنها مصدر جيد للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية للقلب وغيرها من المواد الكيميائية النباتية المفيدة.

وستقربك مجلة سلطانة اكثر من فوائد بعض هذه المكسرات:

اللوز:

almonds

اللوز غني بالأحماض الأمينية التي تساعد على حرق المزيد من الدهون والكربوهيدرات خلال التدريبات، وتساعد أيضاً على تخفيف دهون منطقة البطن.

الكاجو:

alkago

يحتوي على الفوسفور والزنك والدهون الصحية والألياف والبروتين، وتعتبر جميع مكوناته ممتازة لفقدان الوزن عندما يؤكل باعتدال.

الفول السوداني:

e2371b6f-1509-4ae6-84bc-830b7c2fb802_16x9_600x338

يمتاز بأن سعراته الحرارية قليلة ويشعرك بالشبع سريعاً.

الفستق:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

يمتاز بأنه الأقل في السعرات الحرارية، ويمكنك أن تأكلي حوالي 50 حبة من الفستق ويستهلك فقط حوالي 160 سعرة حرارية .

مشاركة