العصير الأخضر: الخلطة المدهشة التي تساعدك على حرق الدهون بسرعة

هذا العصير هو مزيج من الخضروات والفواكه، وهو ذو فوائد غذائية عديدة نظراً لاحتوائه على قيم غذائية هامة خاصة الفتامينات أ، ك و ج بالإضافة إلى الأملاح المعدنية منتجة للطاقة التي يحتاجها الجسم يوميا.

يعمل العصير الأخضر على التخلص من دهون وسموم الجسم، ويساعد على التقليل من الشهية وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة دون مضاعفات ثانوية. كما أنه قليل السعرات الحرارية، وله نتائج مذهلة في إنقاص الوزن بسهولة.

هناك عدة طرق لتحضير العصير الأخضر وفيما يلي نقدم لك سيدتي 3 طرق مختلفة:

المشروب الأول:

  • السبانخ
  • نصف حبة خيار
  • الزنجبيل
  • نصف ليمونة
  • الخس
  • نصف تفاحة
  • أوراق الملفوف
  • أوراق البقدونس

قومي بمزج كل المكونات في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء

خذي نصف كوب ماء دافئ جانباً أضيفي له عصير الليمون واشربيه، ثم بعد نصف ساعة قومي بشرب كوب من العصير الأخضر
مع الاستعمال اليومي ستلاحظين الفرق في وزنك.

المشروب الثاني:

  • عصير الليمون
  • برتقالتين
  • حبتين من الاجاص
  • تفاحتين ويستحسن أن يكون من النوع الأخضر
  • 3 حبات كيوي
  • موزة
  • زهرة البروكلي
  • نصف كوب سبانخ
  • 4 أكواب من الماء

اخلطي جيدا جميع المكونات في خلاط كهربائي، وقومي بشرب كوب من هذا العصير قبل وجبة الفطور والغذاء وكوبين أثناء العشاء مع تفادي أكل أنواع أخرى من الفواكه التي تحتوي على سكريات عالية.

المشروب الثالث :

  • تفاحة
  • أوراق النعناع
  • عصير الليمون
  • كأس ماء
  • مكعبات الثلج

قومي بخلط كل مكونات العصير في الخلاط الكهربائي جيداً حتى تحصلي على عصير ممزوج جيداً. قومي بشرب هذا العصير قبل كل وجبة.

اصنعي الكمية اليومية من العصير الأخضر المراد شربها فقط.

مشاركة