طرق طبيعية للتخلص من نوبات الصداع النصفي

يعتبر الصداع النصفي أو الشقيقة من أكثر آلام الرأس انتشاراً في العالم، وتبقى النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مقارنة بالرجال، ويصيب غالبا الأشخاص ما بين 20 و50 سنة وأحيانا الأطفالا ما بين ثلاثة إلى خمسة سنوات.

ونقدم لك سلطانتي علاجات طبيعية يمكنك تتبعها في حالة النوبات الرهيبة التي تسببها الشقيقة بين الحين والآخر.

إليك وصفات طبيعية الأكثر فاعلية في التخلص من الصداع النصفي:

  • قشر الموز:

ضعي على جبهتك قشرة موزة ناضجة أو قشرة بطيخ أحمر وثبتيها بواسطة ضمادة على رأسك، وستجعل هذه العملية الألم ينقص تدريجيا إلى أن يختفي.

  • اللوز والفراولة:

ننصحك بتناول اللوز أوالفراولة للوقاية من ظهور الصداع النصفي أو الشقيقة.

  • جوزة الطيب:

اخلطي ملعقة كبيرة من بودرة جوزة الطيب مع كوب ماء وتناوليه يوميا للتخفيف من نوبات الصداع النصفي.

  • الخيار والبطاطس :

قطعي بضعة شرائح من الخيار والبطاطس وضعيها في البراد حتى تصبح باردة، ثم ضعيها على جبهتك وعينيك فهذا سيساعدكم على التخفيف من الألم.

  • القهوة والليمون الحامض:

ضعي شريحة ليمون الحامض مع كوب القهوة، فلها مفعول قوي في التخفيف من ألام الرأس.

  • الزنجبيل:

تناولي الشاي مع الزنجبيل الطازج كل يوم للتخلص من نوبات الصداع النصفي.

  • خل التفاح:

تناولي قبل كل وجبة كوباً من الماء مع بضع قطرات من خل التفاح، ليساعدك على تهدئة الصداع وآلام الرأس.

إليك بعض العادات التي عليك تجنبها:

  • تناول بعض الأطعمة مثل الكاكاو، منتجات الحليب، الحمضيات، المكسرات، البهارات والمواد الحافظة.
  • استخدام حبوب منع الحمل لمنع الإباضة.
  • التعرض المستمر للشمس.
  • اضطرابات النوم.
  • التوتر والضغط النفسي.
  • الصوم المتواصل.
  • الضوء والضجة القوية وبعض أنواع العطور.

مشاركة